O que é um Espaço Vida Saudável???

Oláááá meninas!!!!

 Já estava com saudades de postar por aqui, mas a vida anda muito mais corrida do que imaginava. Bom para quem ainda não sabe, estamos (eu e o meu namorido) trabalhando com o Espaço Vida Saudável. Mas afinal o que é isso?
 Para ficar mais fácil chamamos de EVS ou simplesmente Espaço. Funciona como uma sala de degustação, onde são servidos produtos da Herbalife. Os famosos 3 copos:

Chá 1: NRG: Um chá a base da guaraína, estabilizador neuronal, ajuda na memória, concentração e disposição mental.

Chá 2: Chá Verde e Chá Preto: Uma bebida aromatica, que ajuda na desintoxicação, acelera o metabolismo pois é termogenico e vaso-dilatador. Para que quer perder medidas é umas maravilha!!!!

E como o melhor sempre fica para o final, temos o Shake. Com mais de 23 vitaminas e minerais, em 9 sabores deliciosos! Dica: Peça o Doce de Leite que virou mania nacional!!!! 

 Além disso oferecemos informações sobre saúde, exercícios físicos, perca de peso e ganho de massa.  Lá fazemos muito mais que trabalhar, fazemos amigos. Quem ficou interessado em conhecer como funciona o Espaço Vida Saudável é só deixar um comentário que eu acho um bem pertinho de você!

Beijossssss e até a próxma!

                                                             

Suco Termogênico Natural!!!!

Oi Galera,

 Hoje o nosso papo é fitness, com o verão cada vez mais perto começa a nossa preocupação com o controle de peso. E para ajudar quem está querendo emagrecer, descobri com meu endocrino uma receita muito fácil e eficaz. Um suco termogênico natural! :o

A receita é muito fácil:

Suco de 1 limão
1 Colher de sopa de gengibre (ralado bem fino)
300 ml de água
Folhas de hortelã
Gelo

 Como os dois alimentos são considerados termogênicos, no processo da digestão geram um maior gasto de energia, acelerando o metabolismo e ajudando no emagrecimento.
 O suco não tem contra indicação, e pode ser tomado várias vezes ao dia. E para que quer espantar o frio pode ser feito em forma de chá também.

Espero que tenham curtido a dica!
Beijossss e até a próxima!

                                                              

Suplemento para mulheres!!!!!

Oi People!!!!

 Estou meio sumida mas sempre que sobrar um tempinho vou tentar manter o blog atualizado ok? ;)

Já de olho no próximo verão, hoje o assunto é musculação (ando meio viciada Haha). Visitando algumas lojas de suplementos fiquei intrigada com tantos rótulos rosas, que estão tomando conta das prateleiras das lojas. Os vendedores como sempre falam mil maravilhas das novas versões femininas de suplementos, mas como uma boa geminiana não acreditei em tudo que falaram, e fui atras para saber mais sobre o assunto.

Como existe um gama muito extensa de suplementos hoje vou falar um pouco sobre o carro chefe, o Whey Protein:

Como todo mundo já está cansado de saber o Whey é usado para ganho de massa muscular, a diferença dos convencionais para os femininos são os nutrientes adicionados a proteína. Eles devem ter a proteína hidrolisada que é melhor absorvida pelo corpo, e um mínimo de 5% de BCAA ( aminoácido que estimula o crescimento da massa muscular e fornece energia durante o treino). Os suplementos mais completos ainda possuem o colágeno, que é a proteína responsável pela firmeza da pele, os cabelos brilhosos e a unhas mais fortes. A dose ideal de colágeno é 10 gramas por dia, principalmente depois dos 30 anos que é quando nosso corpo começa a diminuir a produção dessa proteína. Claro que nenhum suplemento faz milagre sozinho né? Deve ser acompanhado de uma atividade física e uma boa alimentação.

 Bom gente deu para notar que o mais importante além dos nutrientes que acompanham seu suplemento, são as quantidades. Pois em muitos suplementos vemos uma lista enorme de vitaminas e minerais, que infelizmente as quantidades são insignificantes. Não sou nenhuma especialista no assunto, são só algumas dicas ;) Antes de comprar qualquer que seja o suplemento pergunte antes para o seu médico ok?

 Por hoje é isso gente!!!! Espero que tenham gostado das dicas!
 Beijossss e até a próxima!

  

                                              

Como salvar seu blush quebrado!!!!!

Olá Meninas!!!!!!

 Quem nunca sentiu vontade de sentar no chão e chorar quando seu blush novinho cai no chão e quebra? Haha Acho que todas nós já passamos por isso não é verdade? Mas conversando com uma amiga, ela me contou um segredinho que sou obrigada a compartilhar com vocês. Quando isso acontecer fique tranquila que para resolver esse problema é muuuuito fácil.

• Primeiro passo é terminar de quebrar o que ainda sobrou na base.
• Em um recipiente coloque algumas gotas de álcool em gel até formar uma papinha.
• Com ajuda de uma espatula passe a mistura ainda molhada de volta para base e prontinho só esperar secar!!!!

Ps: Essa receitinha também serve para o pó compacto! ;)

Muito fácil né??? Desperdício nunca mais meninas! Bom por hoje é isso, espero que tenham gostado da dica.

Beijosssss e até a próxima!